【管理職・技術職の話し方】人と話すのが苦手でSEになったのに…立場が変わって話す仕事が増えた方の克服方法

2026/10/22

こんにちは。堀口メソッドボイススクールの堀口明保です。

当校には、ビジネスパーソンの方からも多くご相談をいただきます。

今回は、エンジニアやプログラマーといった技術職の方からよくお聞きする、「立場が変わって話す仕事が増えてしまった」というお悩みを克服された受講生様のエピソードをご紹介します。

受講のきっかけ：「人と話すのが苦手で機械相手の仕事を選んだはずが…」

その方は元々「人と話すのが苦手だから」という理由で、コンピューターに向き合って仕事ができるプログラミング業界を選ばれたそうです。

しかし、キャリアを重ねて役職（管理職）が上がるにつれて、業務の内容が「コードを書くこと」から「部下に指示を出し、作るものの仕様や意図を伝えること」へと変わっていったそうです。

「今までずっと苦手で避けてきた“人に伝える仕事”がメインになってしまった…！」

という強い焦りとプレッシャーを感じ、当校を受講してくださいました。

お話を伺いながら伝え方の特徴を見ていくと、その方は「理路整然と論理的に考える力」が非常に長けていらっしゃいました。

しかし、「人に伝えなければ」と意識した瞬間に焦りが生じ、以下のような状態に陥っていたのです。

能力や思考力が高いにもかかわらず、「話し方のフォーム」と「組み立て方」を知らないだけで損をしてしまっている状態でした。

当校では、その方の状態に合わせてこのような順番でトレーニングを進めました。

まずは「話すスピードの適正化」から行いました。

正しい呼吸法と話し方のリズムを練習し、ご自身の発声録音を聴いて確認していただきました。

「いつも通りの感覚」で話すとかなりの早口になっていること、「少しゆっくりすぎるかな？」と感じるペースで話して初めて聞きやすいスピードになることを体感していただくだけで、落ち着いて楽に話せる感覚を掴まれました。

身体的な焦りが消えた段階で、話の構成トレーニングへ移りました。

「覚えたことを全部伝えようとする」のではなく、対話を通じて「その説明をする一番の目的・理由は何か？」を抽出し、ひとつずつ分かりやすく組み立てる練習を重ねました。

当校が「話の構成（考え方）」よりも先に「呼吸やリズム（身体のクセ）」からトレーニングするのには、明確な理由があります。

焦って息が上がった状態（言葉が出にくい状態）のまま頭だけフル回転させても、ギアがかみ合わずパニックになりやすいからです。

まずは身体の落ち着きを取り戻し、余裕ができた状態で頭を使うことこそが、一番スムーズに成長を実感できる近道になります。

トレーニング続けて、実際の職場で部下に指示を出した受講生様から、とても嬉しい変化をご報告いただきました。

「今までは部下から『何を言いたいのか分かりにくい』と言われることが多かったのですが、レッスン後に指示を出したら『今日はすごく分かりやすかったです！』と言ってもらえました！」

苦しく無理な練習をしなくても、自分の声と話し方の「少しのクセ」を修正するだけで、周囲の評価と反応は劇的に変わります。

堀口メソッドボイススクールでは、厳しいトレーニングや無理な指導は行いません。
「なぜか上手くいく」「楽に話せる」という小さな成功体験と実感が、あなたの成長にとって一番の栄養になるからです。

とお悩みの方は、ぜひ当校のパーソナルレッスンでご自身の変化を体感してみてください。

お一人おひとりの職業や性格、現在の課題に合わせた完全マンツーマンレッスンを行っています。

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東京の話し方教室　堀口メソッドボイススクール

著者　堀口　明保

昭和55年生まれ。玉川大学卒業。話し方教室講師および産業カウンセラー（社団法人日本カウンセラー協会認定）。コミュニケーションこそあらゆる業種の仕事にかかわらず、生活の根幹を占めるものと認識。さらに、その中で最も重要なものが話し方にあると考える。一般社団法人「日本コミュニケーション技能協会」代表。

2007年より堀口メソッドボイススクールで講師に従事し10代から80代まで、様々な年齢の方々の悩み（声が小さい、加齢とともに枯れるなど）に対応し、改善してきた実績を持つ。

朝日新聞グループが運営するマイベスト東京で話し方のプロとしてコラムを掲載しています。どうぞそちらもご確認ください。