「人との会話が続かない」「雑談が苦手」を克服するコツ。後から身につけた雑談力こそが「一生ものの軸」になる理由
こんにちは、堀口メソッドボイススクールの堀口明保です。
当校には、声の悩みだけでなく、「初めて会う人や、普段あまり話さない同僚と何を話していいか分からない」「職場での雑談が苦痛でコミュニケーションがうまく取れない」というお悩みを抱えた方がたくさん受講されています。
「自分は人見知りで会話のセンスがないから……」
「上手な返しができないから喋らないでおこう」
そんな風に、ご自身の性格やセンスのせいにして諦めてしまっていませんか？
ですが、どうぞご安心ください。実は「雑談力」や「会話の技術」というのは、生まれつきのセンスではなく、正しい練習によって後からいくらでも鍛えることができるスキルなのです。
今回は、会話への苦手意識を解消し、周囲との人間関係を心地よいものに変えていくための「雑談トレーニング」についてお話しいたします。
1. 会話で一番大切なのは「上手なトーク」ではなく「相手への興味」
会話や雑談に苦手意識がある方の多くは、「何か面白いことを言わなければ」「上手に話さなければ」とプレッシャーを感じてしまいがちです。
ですが、会話をする上で最も重要なのは、自分が上手く話すことではありません。
「相手に興味を持つこと」、ただこれだけです。
人間には「自分に興味を持ってもらいたい」「理解してもらいたい」という根本的な欲求があります。
そのため、自分に対して好意や興味を持って接してくれる相手に対して、嫌な感情を抱く人はまずいません。
仮にあなたが口ベタで、スムーズに話せなかったとしても、「あなたに関心があります」という気持ちが伝わっていれば、相手はあなたに必ず良い印象を持ちます。
2. 相手に興味を持つ力は「感覚」ではなく「練習」で身につく
「でも、興味を持つなんて心の持ちようだし、興味がない人に興味を持つなんて無理では？」と思われるかもしれませんね。
確かに「興味」は感覚的なものに見えますが、日頃から意識して練習していくことで、誰でも後から深めていくことができる技術なのです。
当校のレッスンでは、例えば「職場で特に話したことがない人」を対象に、以下のようなステップで興味を探す練習を行っています。
相手の観察と質問 「話したい相手に、何か興味を持てるポイント（持ち物、雰囲気、仕事ぶりなど）はないか？」を探すところからスタートします。
共通点や切り口の発見 最初は「何も思いつかない」という方でも、講師からの質問に答えながら深掘りしていくと、「実は自分と同じ趣味がある」「相手のあの持ち物に少し関心がある」といった話題の種が見つかります。
会話のきっかけ作り 「案外話せる話題があるんだ」「話しかけてみたいかも」というポジティブな気持ちを実感していただきます。
このようにステップを踏んで練習することで、「自分の中にも話せる話題がちゃんとあること」「会話は練習すれば上達するスキルであること」を確信していただけるようになります。
3. 「後から学んで身につけた雑談力」が一生の軸になる理由
世の中には、生まれつき感覚的に人と話すのが得意な「コミュニケーション能力が高い人」がいます。
しかし、そういった先天的に得意な方は、人生のふとしたきっかけ（人間関係のトラウマや立場・環境の変化）で話せなくなったとき、感覚でやっていた分、立ち直り方が分からなくなってしまうことが少なくありません。
一方で、努力して後から理論と練習で身につけた雑談力は、絶対に崩れません。
たとえ途中で人間関係に悩んだり、挫折しそうになったりしても、「こうやって練習すれば立て直せる」という確固たる正しい技術を知っているため、何度でも元の良い状態を取り戻すことができるのです。
後から身につけた雑談力こそが、あなたの人生を支える「確固たる自分自身の軸」になります。
4. 日常の景色が変わり、話すことがどんどん楽しくなる
興味を持つ練習を重ねていくと、あなたの日常の過ごし方や、ものの見方そのものがガラリと変わっていきます。
日常のふとした出来事や感じたことに目が向くようになる
「これをあの人に話してみよう」と、出来事を面白い形に変換するクセがつく
相手との共通点を見つけるのが得意になり、人間関係が良好になる
「自分には話すことが何もない」と思っていた毎日が、どんどん楽しみと話題に満ちた毎日に変わっていくのです。
5. 「話す内容（思考）」と「声の響き（身体）」を同時に鍛える堀口メソッド
堀口メソッドボイススクールでは、こうした「話す内容やマインド（雑談の考え方）」のトレーニングと同時に、「物理的な声の出し方（音量、聞き取りやすさ、印象の良い声）」のボイストレーニングを並行して行います。
「何を話すか」という内容面と、「どう伝えるか」という身体面（声）の両方を同時に整えることで、どんなに会話が苦手だった方でも、確実に変化と成長を実感していただけるからです。
憧れの誰かの真似をする必要はありません。
あなたには、あなたらしい形で周囲と温かい関係を築いていく力が必ず眠っています。
阻害している原因を取り除き、必要な技術を身につけていけば、人はいくつからでも変わることができます。
無料体験レッスンのご案内
堀口メソッドボイススクールでは、「人との会話が続かない」「雑談力をつけて人間関係を良くしたい」とお悩みの方向けに、マンツーマンの無料体験レッスンを実施しています。
対面レッスン： 東京・小金井教室（JR中央線 東小金井駅徒歩圏内）
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対面レッスンは東京・小金井教室で、遠方の方にはオンラインレッスンもZOOMで対応しています。
 | 東京の話し方教室 堀口メソッドボイススクール 著者 堀口 明保 昭和55年生まれ。玉川大学卒業。話し方教室講師および産業カウンセラー（社団法人日本カウンセラー協会認定）。コミュニケーションこそあらゆる業種の仕事にかかわらず、生活の根幹を占めるものと認識。さらに、その中で最も重要なものが話し方にあると考える。一般社団法人「日本コミュニケーション技能協会」代表。 2007年より堀口メソッドボイススクールで講師に従事し10代から80代まで、様々な年齢の方々の悩み（声が小さい、加齢とともに枯れるなど）に対応し、改善してきた実績を持つ。 |
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